Principer i KBT

Inom KBT använder man sig av ett antal olika principer och så kallade arbetsmodeller i kombination med varandra under behandlingen. Man kan till och med säga att dessa modeller är KBT och gör just kognitiv beteendeterapi till den terapiform den är i jämförelse med andra skolor av psykoterapi. Dessa generella modeller, principer och strategier är det som definierar KBT och som i större eller mindre utsträckning alltid finns med i en KBT-behandling, oavsett problemområde eller diagnos. Vissa av dessa arbetsmodeller kan handla om utforskande och klargörande, medan andra är inriktade mot konkret förändring.

I nedanstående undersidor kan du läsa sammanfattat om några av de vanligaste strategierna i en KBT-behandling.

Samarbete
Den utforskande beteendeanalysen
Psykopedagogik
Målsättningar och värderingar i KBT
Hemuppgifter och övningar
Beteendeträning
Beteendeexperiment
Formulär och skrivuppgifter
Exponering
Förändra dina tankar med Kognitiv omstrukturering
Acceptans och Mindfulness