BRT (Brief Relationel therapy)

BRT är en tidsbegränsad, strukturerad form av psykoterapi på tolv-sexton samtal. I terapin utgår vi från att vi lever våra liv i relationer och både glädje och bekymmer uppstår i kontakten med andra. När vi bättre kan handskas med relationsproblem, avtar oftast våra psykologiska problem. En viktig del av arbetet är att använda de erfarenheter som klient och terapeut tillsammans får av att samtala med varandra för att förstå och utveckla klientens mentaliseringsförmåga; en relativt ny beteckning på något som är grundläggande för hur väl våra relationer utvecklas och hur vi mår psykiskt. Att mentalisera innebär att utforska både sig själv och andras tankar och känslor och kliva ur den begränsning som de egna tankarna och känslorna kan vara.

I början av terapin berättar du om vilka svårigheter du har och om hur du tänker att du ska kunna få hjälp med dem. När ett mönster växt fram kommer vi att precisera vad det är som du vill uppnå i just denna terapi och bestämma hur vi ska arbeta tillsammans för att dina svårigheter ska försvinna eller reduceras. Under samtalen finns stor frihet att berätta om olika aspekter av problem och nya tankar som dyker upp. Det är hela tiden din terapeut som tar ansvar för att behandlingen utvecklas i konstruktiv riktning.