Välkommen och tack för ditt besök på vår sida.

Vi känner ju inte varandra ännu och kanske har du redan mycket erfarenhet av förändring med hjälp av psykologiska metoder,terapi och behandling.  Eller så är det första gången du söker stöd och hjälp hos en psykolog.

Denna börja här sida finns för dig att både fundera över vad du vill och hoppas på med hjälp av förändring. Denna hemsida är uppbyggs utifrån de vanligaste frågorna vi får och som också är naturliga att ställa inför sökande av stöd. Sammantaget har man som “sökande” oftast ett fokus på antingen problem som kämpar med eller en konkret behandlingsform man kanske blivit rekommenderad.

[ez_countdown day="31" månader="12" År="2012" timmar="11" min="0" sek="0" style="dark"]

[ez_tabs tab1="Test" tab2="tesyar" tab3="nu då" tab4="To sist"]
[ez_tab]

Du är förmodligen mycket medveten om att du vill ändra något. Kanske livsomständigheter, eller en känsloupplevelse och det besvärliga det medför sig i att uppleva olika symptom, både kroppsliga och psykologiska. Ett sätt att börja är därför att försöka ringa in vilken typ av problematik du besväras av. på denna del av webbplatsen finner du korta sammanfattade genomgångar och beskrivningar av olika problemområden som vi återkommande arbetar med. Kanske finner du att vissa beskrivningar passar in på dig och din situation och kan vara till hjälp när du funderar på vad du söker. Nyanserna för problemområden ändras efterhand när man arbetar i en behandling eller stödkontakt.

[/ez_tab]
[ez_tab]

Du är förmodligen mycket medveten om att du vill ändra något. Kanske livsomständigheter, eller en känsloupplevelse och det besvärliga det medför sig i att uppleva olika symptom, både kroppsliga och psykologiska. Ett sätt att börja är därför att försöka ringa in vilken typ av problematik du besväras av. på denna del av webbplatsen finner du korta sammanfattade genomgångar och beskrivningar av olika problemområden som vi återkommande arbetar med. Kanske finner du att vissa beskrivningar passar in på dig och din situation och kan vara till hjälp när du funderar på vad du söker. Nyanserna för problemområden ändras efterhand när man arbetar i en behandling eller stödkontakt.

[/ez_tab]
[ez_tab]

Du är förmodligen mycket medveten om att du vill ändra något. Kanske livsomständigheter, eller en känsloupplevelse och det besvärliga det medför sig i att uppleva olika symptom, både kroppsliga och psykologiska. Ett sätt att börja är därför att försöka ringa in vilken typ av problematik du besväras av. på denna del av webbplatsen finner du korta sammanfattade genomgångar och beskrivningar av olika problemområden som vi återkommande arbetar med. Kanske finner du att vissa beskrivningar passar in på dig och din situation och kan vara till hjälp när du funderar på vad du söker. Nyanserna för problemområden ändras efterhand när man arbetar i en behandling eller stödkontakt.[/ez_tab]

[ez_tab]

Tab 4 content here

[/ez_tab]
[/ez_tabs]

Problemområden

Du är förmodligen mycket medveten om att du vill ändra något. Kanske livsomständigheter, eller en känsloupplevelse och det besvärliga det medför sig i att uppleva olika symptom, både kroppsliga och psykologiska. Ett sätt att börja är därför att försöka ringa in vilken typ av problematik du besväras av. på denna del av webbplatsen finner du korta sammanfattade genomgångar och beskrivningar av olika problemområden som vi återkommande arbetar med. Kanske finner du att vissa beskrivningar passar in på dig och din situation och kan vara till hjälp när du funderar på vad du söker. Nyanserna för problemområden ändras efterhand när man arbetar i en behandling eller stödkontakt.

Behandlingsform

Du kanske också vet en del om olika behandlingsupplägg, terapiformer och vad som skiljer de olika psykologiska behandlingarna åt. De behandlingar vi framför allt kan och arbetar med finns beskrivna under Behandlingar. Respektive behandlingsform är också kopplad till en eller flera psykologer eftersom vi arbetar relativt brett med olika erfarenheter.

Viktigt inför att påbörja terapi eller behandling

Du finner också här en summering av de viktigaste faktorerna som gör en behandling framgångsrik. Att söka och finna en psykolog och behandlare är inte självklart enkelt då information för att ta viktiga beslut kring detta knappast är lättillgängligt. Oavsett om du kommer att arbeta med någon av oss eller ej, hoppas vi att denna “mall” kan fungera som en guide för dig när du börjar ta kontakt med psykologer eller andra behandlare du är intresserad av.

Problemområden

Du är förmodligen mycket medveten om att du vill ändra något. Kanske livsomständigheter, eller en känsloupplevelse och det besvärliga det medför sig i att uppleva olika symptom, både kroppsliga och psykologiska. Ett sätt att börja är därför att försöka ringa in vilken typ av problematik du besväras av. på denna del av webbplatsen finner du korta sammanfattade genomgångar och beskrivningar av olika problemområden som vi återkommande arbetar med. Kanske finner du att vissa beskrivningar passar in på dig och din situation och kan vara till hjälp när du funderar på vad du söker. Nyanserna för problemområden ändras efterhand när man arbetar i en behandling eller stödkontakt.

Behandlingsform

Du kanske också vet en del om olika behandlingsupplägg, terapiformer och vad som skiljer de olika psykologiska behandlingarna åt. De behandlingar vi framför allt kan och arbetar med finns beskrivna under Behandlingar. Respektive behandlingsform är också kopplad till en eller flera psykologer eftersom vi arbetar relativt brett med olika erfarenheter.

Viktigt inför att påbörja terapi eller behandling

Du finner också här en summering av de viktigaste faktorerna som gör en behandling framgångsrik. Att söka och finna en psykolog och behandlare är inte självklart enkelt då information för att ta viktiga beslut kring detta knappast är lättillgängligt. Oavsett om du kommer att arbeta med någon av oss eller ej, hoppas vi att denna “mall” kan fungera som en guide för dig när du börjar ta kontakt med psykologer eller andra behandlare du är intresserad av.

Om oss

Det är givetvis på sin plats att presentera oss själva och vår kompetens. Du kan mer läsa mer om nätverket Psykolog Malmö här och vill du komma i kontakt med respektive  psykolog kan du ställa förfrågningar på ett enkelt sätt via ett smart kontaktformulär.

Snabbstart? Ta kontakt här

Slutligen är det snabbaste sättet att komma igång att helt enkelt ta kontakt med oss för vidare diskussion kring vad som passar dig och dina behov. När du använder detta formulär finner du dessutom att du kan kryssa i och närmare beskriva det du tror passar dig, och om du inte vet, förklara så gott det går vad du önskar.

Det riktiga inlägget finns här: börja här utkast Psykolog Malmo -

<iframe width=”425″ height=”350″ frameborder=”0″ scrolling=”no” marginheight=”0″ marginwidth=”0″ src=”https://maps.google.com/maps?oe=utf-8&amp;ie=UTF8&amp;q=psykolog+malm%C3%B6&amp;fb=1&amp;hq=psykolog&amp;hnear=0x465305a574c491ff:0xd3a905dfbd4888e5,Malm%C3%B6,+Sverige&amp;cid=0,0,2186979873943054476&amp;ll=55.603283,13.00038&amp;spn=0.006295,0.006295&amp;t=h&amp;iwloc=A&amp;output=embed”></iframe><br /><small><a href=”https://maps.google.com/maps?oe=utf-8&amp;ie=UTF8&amp;q=psykolog+malm%C3%B6&amp;fb=1&amp;hq=psykolog&amp;hnear=0x465305a574c491ff:0xd3a905dfbd4888e5,Malm%C3%B6,+Sverige&amp;cid=0,0,2186979873943054476&amp;ll=55.603283,13.00038&amp;spn=0.006295,0.006295&amp;t=h&amp;iwloc=A&amp;source=embed” style=”color:#0000FF;text-align:left”>Visa större karta</a></small>

1. address: (required) The address to show in the map.
2. maptype: (optional) Type of map – hybrid, satellite, roadmap, or terrain.
3. zoom: (optional) Zoom level – use number 1-19.
4. html: (optional) What to show in the popup, defaults to address.
5. popup: (optional) Show or hide the popup, true or false.
6. width: (optional) Width of map, defaults to 100%. Ex: 50%, 500px, etc.
7. height: (optional) Height of map, defaults to 500px. Ex: 50%, 500px, etc.

Det riktiga inlägget finns här: Karta och vägbeskrivning Psykolog Malmo -

Det riktiga inlägget finns här: Kontaktformulär Psykolog Malmo -

Problemområden

Du är förmodligen mycket medveten om att du vill ändra något. Kanske livsomständigheter, eller en känsloupplevelse och det besvärliga det medför sig i att uppleva olika symptom, både kroppsliga och psykologiska. Ett sätt att börja är därför att försöka ringa in vilken typ av problematik du besväras av. på denna del av webbplatsen finner du korta sammanfattade genomgångar och beskrivningar av olika problemområden som vi återkommande arbetar med (kommer inom kort). Kanske finner du att vissa beskrivningar passar in på dig och din situation och kan vara till hjälp när du funderar på vad du söker. Nyanserna för problemområden ändras efterhand när man arbetar i en behandling eller stödkontakt.

Mer om Problemområden

Behandlingsform

Du kanske också vet en del om olika behandlingsupplägg, terapiformer och vad som skiljer de olika psykologiska behandlingarna åt. De behandlingar vi framför allt kan och arbetar med finns beskrivna under behandlingar. Respektive behandlingsform är också kopplad till en eller flera psykologer eftersom vi arbetar relativt brett med olika erfarenheter.

 Våra behandlingsupplägg

Viktigt inför att påbörja terapi eller behandling

Här finner också här en summering av de viktigaste faktorerna som gör en behandling givande och tillfredställande. Att söka och finna en psykolog och behandlare är inte självklart enkelt då information för att ta viktiga beslut kring detta knappast är lättillgängligt. Oavsett om du kommer att arbeta med någon av oss eller ej, hoppas vi att denna “mall” kan fungera som en terapiguide för dig när du börjar ta kontakt med olika psykologer eller andra behandlare du kanske är intresserad av.

  Tips för bra behandling

Om oss

Det är på sin plats att presentera oss själva och vår kompetens. Du kan mer läsa mer om nätverket Psykolog Malmö här på sidan och vill du komma i kontakt med respektive  psykolog kan du ställa förfrågningar på ett enkelt sätt via ett smart kontaktformulär (kommer inom kort).

Ta kontakt här

Slutligen är det snabbaste sättet att komma igång att helt enkelt ta kontakt med oss för vidare diskussion kring vad som passar dig och dina behov. När du använder detta formulär finner du dessutom att du kan kryssa i och närmare beskriva det du tror passar dig, och om du inte vet, förklara så gott det går vad du önskar.

&nbsp

Det riktiga inlägget finns här: Tjänster för privatpersoner Psykolog Malmo -

Det riktiga inlägget finns här: Mindfulnesskurs – Online Psykolog Malmo -

Psykolog Malmö är ett nätverk av psykologer med samarbete under samma tak och paraply. Vi har sammantagen bred bakgrund och erfarenhet från företagshälsovård, psykiatri, primärvård, specialistvård, skola och privat behandlingsverksamhet. Vi är samtliga legitimerade psykologer och har samlad kunskap kring kvalitativt förändringsarbete för individ, familj, grupp och organisation.

För företag erbjuder vi bl.a. psykosociala kartläggningar, professionellt stöd vid organisationsförändringar och coaching för både chefer och anställda.

Vi ger effektiv och personlig behandling och stödkontakt för privatpersoner vid exempelvis livskriser, förändringsarbete och stressproblem. Se mer om våra tjänster och behandlingsupplägg här:

Det riktiga inlägget finns här: Om Psykolog Malmö Psykolog Malmo -

Professionell bedömning

All effektiv behandling börjar med en professionell bedömning och kartläggning av bakgrund, livshistoria och upplevda problem.  Kopplat till livs- och inlärningshistoria finner vi både stärkande och begränsade slutsatser och tankar kring sig själv, relationer och livet.  Vi vill också förstå vad en person tidigare har provat för metoder och strategier att lösa sina svårigheter, såväl det som lyckats som det som misslyckats. Lika viktigt är det att känna problemen som att förstå dina styrkor och inneboende resurser.

Att kartlägga klientens bakgrundshistoria, så kallad anamnes, är viktigt inom alla inledande bedömningar. Att göra denna kartläggning är grundläggande för legitimerade professioner inom vården, men inte alltid lika självklart inom andra alternativa terapier. Kvaliteten på den inledande bedömningen är också det som avgör kvaliteten på hela behandlingen. Mycket ofta är just den inledande bedömningen det viktigaste steget att ta i en behandling då man redan vid bedömningssamtalet kan hitta idéer om nya infallsvinklar och lösningar.

En distinktion man också  gör i bedömningssamtalet är huruvida problemen är normalreaktioner på vanliga livsomständigheter eller om problemen snarare kan rymmas inom en diagnos såsom exempelvis depression, fobi eller en stressreaktion. Skillnaden avgör både hur man bör se på sin livssituation och givetvis hur mycket man får räkna med att jobba med sig själv, behandling och förändringsstrategier för att hantera eller lösa problemsituationen. För psykologens del så handlar bedömningen om att ta ställning till om man ska gå vidare i en behandling eller rekommendera ytterligare bedömningstillfällen, annan behandlingsform eller i vissa fall en annan vårdkontakt.

Oftast avklaras en inledande och en god bedömning vid det första och något längre samtalstillfället. I vissa fall kan det dock behövas upp till tre tillfällen beroende på hur omfattande bakgrundsproblematik klienten har. Vid en bedömning använder psykologen sig av frågeställningar och ofta olika typer av formulär och utifrån sin erfarenhet kan kombinera dessa för att nå fram till en tydlig problematik att förhålla sig till. Bedömning är dock fortgående och pågår under hela behandlingskontakten efterhand som ny information dyker upp. För klientens del handlar en bedömning om att kunna känna igen sig i sin egen uppfattning utifrån psykologens beskrivning och också få svar på frågan “vad kan jag göra åt det?

Vi erbjuder bedömningssamtal kopplat till planerad behandling, men gör även detta som en tjänst för sig själv. Som klient kan du ha nytta av en inledande bedömning för att få tips, råd och idéer om hur du kan gå vidare på egen hand alternativt följer rekommendation om vidare behandlingskontakt hos oss eller någon annanstans.  Är du intresserad av bedömningskontakt, klicka här.

Vår rekommendation är därför att du som klient, oavsett om du vänder dig till oss eller någon annan, alltid ska förvänta dig att få ett inledande, fördjupat kartläggningssamtal för att du ska få ut så mycket som möjligt av en behandling.

Det riktiga inlägget finns här: Professionell bedömning Psykolog Malmo -

Personkemi & samarbete

Det finns mycket forskning som bekräftar att såväl tilltro till behandlingen och till psykologen är viktig för att behandlingen ska kunna bli framgångsrik. Personkemi och ett positivt samarbete är faktorer som till väldigt stor del påverkar om behandling blir bra eller inte. Ibland kan detta handla om konkreta preferenser från klientens sida som till exempel ålder, kön och övrig bakgrund hos psykologen. Men det kan också vara huruvida kommunikationen är öppen och tillåtande eller passar klienten utifrån dennes önskemål och preferenser. Generellt sätt betonar man numera inom alla behandlingsformer vikten av att skapa ett tillåtande och accepterande klimat och att klienten ska känna sig bekväm och nöjd i terapisituationen. Det är därför viktigt att du som klient känner efter att det känns rätt och att sätter tydliga gränser om du känner att det basala inte fungerar.

Som terapisökande bör du därför fundera över vad du tror skulle passa dig när det gäller just ovanstående aspekter, men samtidigt också ha ett öppet sinne då psykologens uppgift är att både utforska och utmana idéer man har om till exempel det som fungerar eller inte. Inom KBT, som vi arbetar mycket med, är ett gott samarbete mellan klient och psykolog grundläggande. För att tillsammans kunna utforska exempelvis jobbiga situationer eller upplevelser krävs det att det finns ett tryggt och gott samarbete i grunden.

Utifrån det inledande bedömningssamtalet är det viktigt att känna efter att det känns bra och att du som klient vill gå vidare i behandling med oss.

Läs mer om bedömningssamtal

Det tål dock att tilläggas att det som klienten upplever som det bästa för denne inte alltid behöver vara det, eller att de preferenser man tror sig ha inte alltid behöver stämma överens med det man egentligen har behov av för att kunna skapa nya infallsvinklar och idéer.

Det kan vara viktigt också att förstå att olika behandlingsinriktningar betonar olika typer av samarbete och interaktion. Inom KBT bland annat tar terapeuten mer plats och är också inriktad på att följa upp målsättningar och utmana snarare än att endast passivt lyssna och bekräfta – vilket ibland kan upplevas som den enklaste lösningen. Inom KBT handlar det till mångt och mycket om ett aktivt förändringsarbete där du som klient måste vara villig att arbeta med dig själv och dina beteenden. Så var därför ärlig mot dig själv och vad du verkligen behöver även om det kan te sig lite obekvämt.

Det riktiga inlägget finns här: Personkemi & samarbete Psykolog Malmo -

Målsättningar med psykologkontakt

Det är viktigt att veta varför man går i behandling och många gånger kan det vara där problemet ligger – att man helt enkelt egentligen inte riktigt konkretiserat detta. Det finns mycket man vill och behöver arbeta med, men det kan vara orimligt att ta med allt i samma behandling. Därför är det viktigt att ringa in målsättningar och man kanske därför i en behandling börjar att arbeta med de tre områden man konstaterat viktigast.

Om man å andra sidan vänder på det finns det behandlingsformer där man utgår från att inte ha någon specifik inriktning, varken gällande tema eller längd i behandlingskontakten. Nu för tiden har dock de flesta seriösa behandlingar anammat att det är viktigt att ha ett tydligt fokus i behandlingen och vara överens om målsättningar för denna. Ju mer klienten, tillsammans med psykologen, kan ringa in sina problem, desto mer vet man huruvida man så småningom nått målsättningarna eller inte, om dessa är rimliga eller inte och vilket upplägg som krävs för behandling bland annat när det gäller tidsaspekt och olika strategier. Därför är det också syftet med att göra en inledande seriös och bra bedömning för att kunna ringa in olika problemområden eller sätta diagnos i de fall då det är aktuellt.

Det finns en hel del som talar för att en effektiv behandling är kopplat till att man har realistiska och bra målsättningar för en behandling. Och där har strukturerade behandlingsterapier, såsom KBT, också sin styrka, det vill säga konkreta redskap och modeller för att uppnå tydliga och genomförbara målsättningar.

Det riktiga inlägget finns här: Målsättningar Psykolog Malmo -

Detta ger en effektiv psykologisk behandling

Välj rätt behandling och KBT inriktad psykologkontakt

När du söker psykologisk behandling och terapi är det viktigt att fundera över vad du vill få ut av denna i slutänden. Detta kan handla om målsättningar, terapiinriktning, längd och t.ex tidsåtgång som du kan tänka dig att investera.

Än viktigare är det dock att se till att grundläggande faktorer är på plats för att göra din terapi så lyckad som möjligt. Vi vet en hel del från forskning kring vad som leder till en effektiv psykoterapikontakt. En del faktorer kan tyckas självklara, medan andra kan vara lite svårare att kontrollera.

Ta någon minut och fundera över de faktorer som vi beskriver i vänsterspalten. Vi vill att du skall vara en upplyst kund eller konsument och att du väljer behandling utifrån ett medvetet val kopplat till den du är och vad du behöver.

Det riktiga inlägget finns här: Principer för effektiv behandling Psykolog Malmo -

KBT med Högkostnadssydd

Vi erbjuder nu Kognititv beteendeterapi – KBT i samarbete med Region Skåne. För dig som privatperson innebär detta möjligheten att få en KBT-behandling via Regionen Vårdval Skåne och betalar enligt högkostnadstaxa, dvs 160 kronor/tillfälle eller kostnadsfritt om redan har uppnått högkostnadsnivå som f.n. är 1100 kronor. Har du frikort går du alltså gratis.

En KBT- behandling under Vårvalet/rehabiliteringsgarantin med oss innebär bedömning, kartläggning och behandling precis som sedvanlig behandling med kognitiv terapi/ kognitiv beteendeterapi/kbt-behandling.

För att kunna nyttja rehabiliteringsgarantin och ackreditering för privata vårdgivare och KBT-behandling behöver du först och främst en remiss från läkare på din vårdcentral. Är du inte listad på någon vårdcentral i Malmöregionen kan du läsa mer om hur du går till väga här.

Dina problem måste också passa de huvudkriterier och diagnoser som gäller för rehabiliteringsgarantin. Dessa är:

• Stressproblematik (stressymptom, utmattning, sömnproblem, m.fl.)
• Lättare oro- och ångestproblematik (social ångest, specifika fobier, presentationsrädsla, etc.)
• Lättare nedstämdhet/depressivitet

Vårt gränsen går för vad som godkänns och inte, är inte särskilt tydlig eller självklart, och det är läkaren som gör denna bedömning tillsammans med dig. Läkarens bedömning kan sedan leda till remiss som ger dig tillträde till en KBT-behandling hos behandlare som är godkända av Region Skåne att ge Kognitiv beteendeterapi i Malmö och andra kommuner och orter i Skåne.

Du har alltså rätt att helt fritt välja behandlare från denna lista (länk). Vissa vårdcentraler har egen KBT-kompetens på plats, men även om denna rekommenderas till dig har du alltså enligt avtalet med Region Skåne rätt att söka, hitta och välja ett behandlingsföretag/enskild behandlare som du upplever passar dina förväntningar och önskemål. Detta är mycket viktigt att känna till, och tyvärr ibland även behöva påpeka, när du söker KBT terapi denna väg. Det är självklart att ett medvetet och önskvärt val när det gäller din psykoterapi ökar chanserna att du trivs med den kontakt och behandling du påbörjar. Vi har sammanfattat en lista av kriterier att följa för att en terapi skall bli så framgångsrik som möjligt. Vi rekommenderar att läsa igenom denna i samband med att du söker hjälp.

Det sista steget är att du och/eller din läkare väljer oss på denna lista (länk) och sedan skickar remissen via post till oss eller ger dig den i handen att ta med. Efter detta kommer vi att ta kontakt per telefon eller skickar en tid för ett första informations- och kartläggningssamtal.

Du hittar en sammanfattande beskrivning av Vårdvalet, KBT och Psykolog Malmö här för utskrift att läsa igenom själv eller ta med till din vårdcentral. (kommer snart)

Tidsbokning

Det riktiga inlägget finns här: KBT med Högkostnadsskydd Psykolog Malmo -

KBT – Kognitiv Beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi har sitt ursprung i två traditioner, kognitiv terapi och beteendeterapi. Bägge skolor har teori och tekniker som kompletterar den andra och i den terapeutiska verkligheten kombineras numera terapimetoderna mycket framgångsrikt.

I KBT ser man mänskliga problem som ett resultat av både våra tankar och synsätt på oss själva, relationer och världen (kognition) och hur vi agerar och reagerar på världen runt omkring oss (beteenden). Har man liten tro på sig själv och sin förmåga, och därför inte i realiteten prövar att delta i aktiviteter som man egentligen skulle vilja, påverkar dessutom tankemönster och beteenden varandra så att problem kan kvarstå, eller förvärras. I kognitiv beteendeterapi strävar man efter att bryta den typen av destruktiva processer.

Kartläggning

Innan behandling påbörjas görs en detaljeradanalys för att bättre beskriva och förstå problemen. En sådan analys kan ta 1-3 tillfällen beroende på problemets art och omfattning. Utifrån denna kartläggning som grund formulerar du i samarbete med din psykologen tydlig målsättning för behandlingskontakten. Det är inte ovanligt att en sådan analys av livssituationen och det upplevda problemet räcker för att se saken från ett annat håll och själv kunna hantera det.

KBT har bl.a visat sig fungera mycket bra vid:

• nedstämdhet/depression
• oro/ångest
• stressproblem
• sömnsvårigheter (insomni)
• smärta
• ätstörningar
• fobier
• relationsproblem

Behandling

Terapisamtalen har strukturerad former, dvs bygger på ett antal moment som följs upp vid varje tillfälle och hela tiden utgår från den ursprungliga målformuleringen.

En viktig del av behandlingskontakten är information och grundläggande utbildning i kognitiv beteendeterapi, s.k. psykoedukation. I början på samtalskontakten får du gradvis ta del av terapimodellens byggstenar och lär dig att använda dessa utanför terapirummet.

I metoden förekommer vanligast samtal, tekniker att träna på, användandet av olika formulär och avslappningsträning.

Hemuppgifter ingår som en vanlig del i KBT och kan handla om att i vardagen pröva olika beteenden, nya tankebanor eller sätt att lösa sina problem.

Kognitiv beteendeterapi är i regel relativt kort, och vanligen kan det handla om att man arbetar 7 till 10 sessioner.

Några Principer i KBT

I KBT utgår man från situationen i nuet och framför allt hur olika faktorer samverkar för att problemet ska kunna fortsätta att existera.

I KBT är målet att arbeta med förändring av de tankar, känslor och beteendemönster som leder till att individen har det svårt. Det som också kännetecknar denna behandlingsform är att den är aktiv, och både klienten och psykolog samarbetar kring behandlingssituationen.

KBT är också evidensbaserad, dvs innehåller vetenskapligt beprövade inslag, metoder och tekniker för att ge så bra hjälp det går för olika problem.

Sätt att arbeta med sin behandling varierar beroende på problem, men bygger i regel på metoder som ska mynna ut större frihet att kunna hjälpa sig själv efter att behandlingskontakten är avslutad.

Det riktiga inlägget finns här: KBT – Kognitiv beteendeterapi Psykolog Malmo -

Så fungerar KBT

Mår du dåligt? Känner dig orolig eller nedstämd? Är stressad? Då är du inte ensam. De flesta människor får problem med något av ovanstående någon gång under sitt liv. Men det finns hjälp att få. Med hjälp av Kognitiv beteendeterapi (KBT) kan du träna dig i att hantera dina svårigheter och därmed må bättre.

Kognitiv beteendeterapi har i forskning visat ge mycket goda resultat vid till exempel depression, ångest, rädsla och fobier, stress och utbrändhet, dålig självkänsla och sömnsvårigheter – problem som många människor lider av i vår nutid. Det som utmärker KBT-behandling är att kombinationen av teori och praktik betonas. KBT-förloppet kan delas in i tre faser och områden::

• Kartläggning av dina problemområden och tematisera/avgränsa. Genomgång av dessa områden med olika analyser, verktyg, kartläggning, etc.
• Förändringsarbete via praktisk tillämpning i form av övningar där du får möjlighet att prova nya sätt att hantera begränsande mönster (problemsituationer)
• Uppföljning och avslut.

Uppstart av behandling och kartläggning

Det första vi gör, innan själva behandlingen startar, är en noggrann analys för att identifiera dina problemområden. Med detta som grund sätter vi tillsammans upp mål för behandlingen. Vi kommer också överens om ett behandlingsprogram.

Tillvägagångssättet för KBT är strukturerat och koncentrerat utifrån handling. Fokus ligger i huvudsak på faktorer som utlöser och bevarar problemen i nuet. Tillsammans diskuterar vi möjliga tillvägagångssätt och behandlingsmetoder för att komma tillrätta med dina upplevda svårigheter. Det är vanligt att man använder flera metoder samtidigt för att uppnå en god behandlingseffekt.

Behandlingsupplägg och förändringsarbete

Ett behandlingstillfälle i KBT är vanligtvis 45-60 minuter och vanligast är att man träffas en gång i veckan. Behandling kan även inledas med längre, eller mer frekventa sessioner, så att du snabbt ska komma över den värsta problematiken.

Hemuppgifter är ett komplement till träffarna, och av stor vikt för att behandlingen ska bli framgångsrik. Det är därför viktigt att du är motiverad att även arbeta på egen hand mellan träffarna. Exempel på hemuppgifter kan vara att lyssna på bandinspelningar, söka upp givna problemsituationer, undersöka och ifrågasätta tankemönster eller läsa en text. Hemuppgifterna är även avgörande för att behandlingstiden ska kunna kortas och anledningen till att KBT i regel är en korttidsterapi där man träffas cirka 5-20 behandlingstillfällen. Vi använder oss också av olika så kallade skattningsformulär för att kunna utvärdera hur KBT-behandlingen fortgår.

Uppföljning

Allteftersom du får mer kunskap om dig själv, och genom träning, kan du förändra de tankar, känslor och beteenden som hindrar dig i vardagen och lär dig att hitta nya sätt att handskas med svårigheter. Du får också lära dig olika verktyg för att själv kunna använda dessa om liknande problem skulle återvända i framtiden.

Det riktiga inlägget finns här: Så fungerar KBT Psykolog Malmo -

KBT- behandling

KBT, som står för kognitiv beteende terapi, är en psykoterapeutisk behandlingsmetod med bakgrund inom kognitiv terapi och beteendeterapi. KBT hjälper dig att förstå och hantera dina känslor och reaktioner och lär dig nya sätt att tänka vilket innebär att du kan förändra dina beteendemönster och hur du uppfattar dig själv och din omgivning. Detta leder till ökad självmedvetenhet, kontroll och möjlighet att hantera dina svårigheter.

Från början utvecklades KBT för att behandla depression och ångest men har visat sig vara en effektiv metod för förändringsutveckling, för en mängd olika problemområden och diagnoser. Då KBT bygger på modern forskning är det idag den terapiinriktning som också har störst vetenskapligt stöd för att vara en effektiv behandlingsmetod i många olika sammanhang. Vi använder KBT för både individinriktad behandling, parterapi, grupprocesser, föreläsningar och i organisationer.

Hur går kognitiv beteendeterapi till?

KBT ges oftast som en korttidsterapi, i de flesta fall mellan 5-20 sessioner. Först gången du träffar din psykolog kommer denne att ställa frågor till dig för att ni tillsammans ska kunna bestämma upplägg för behandlingen och vilka mål och förändringar man ska arbeta mot med hjälp av olika KBT tekniker. KBT bygger på ett aktivt deltagande från både dig och terapeuten. Det innebär att ni kommer att arbeta med dina tankar, känslor och beteenden i olika situationer och mellan träffarna kommer du att få hemuppgifter att göra. Det kan handla om avslappningsövningar, läsa vissa texter, praktiska övningar. Ibland gör man även praktiska övningar tillsammans med psykologen. Det är också vanligt att man använder sig av olika slags skattningsformulär för att kunna kontrollera hur KBT behandlingen fortgår.

 Mot vilka problemområden är KBT effektivt?

En inledande bedömning skall ge klarhet i vilket problemområde du bör/ska söka hjälp. En bedömning och kartläggning ger också svar på om KBT är en passande metod för dig, hur man i så fall bör lägga upp en behandlingskontakt. Du kan läsa mer om olika problemområden på vår sida.

 Hur går jag tillväga?

Vill du veta mer om hur du som privatperson går tillväga för att komma igång med behandling och kognitiv beteendeterapi kan du antingen gå hos oss som privat sökande eller via remiss och vårdcentralen med KBT med Högkostnadskort.

Det riktiga inlägget finns här: KBT-behandling Psykolog Malmo -

Principer i KBT

Inom KBT använder man sig av ett antal olika principer och så kallade arbetsmodeller i kombination med varandra under behandlingen. Man kan till och med säga att dessa modeller är KBT och gör just kognitiv beteendeterapi till den terapiform den är i jämförelse med andra skolor av psykoterapi. Dessa generella modeller, principer och strategier är det som definierar KBT och som i större eller mindre utsträckning alltid finns med i en KBT-behandling, oavsett problemområde eller diagnos. Vissa av dessa arbetsmodeller kan handla om utforskande och klargörande, medan andra är inriktade mot konkret förändring.

I nedanstående undersidor kan du läsa sammanfattat om några av de vanligaste strategierna i en KBT-behandling.

Samarbete
Den utforskande beteendeanalysen
Psykopedagogik
Målsättningar och värderingar i KBT
Hemuppgifter och övningar
Beteendeträning
Beteendeexperiment
Formulär och skrivuppgifter
Exponering
Förändra dina tankar med Kognitiv omstrukturering
Acceptans och Mindfulness

Det riktiga inlägget finns här: Principer i KBT Psykolog Malmo -

Psykolog Malmö företagstjänster

Psykolog Malmö samarbetar med mindre såväl som större företag vid utveckling och stöd i personalgrupp, utbildning och specialsydda uppdrag utifrån diskussion och kartläggning. Vi utgår från strukturerade upplägg baserat på gedigen erfarenhet, psykologisk kompetens och bl.a inlärningspsykologi.

Vanliga områden vi arbetar inom. Mer information under respektive område kommer inom kort.

Företags- och chefscoaching

Ledarskapsutveckling

Företagshälsovård utifrån psykologisk kompetens och frågeställningar

Stödsamtal för anställda och personal

Rehabiliteringsinsatser med fokus på den enskilde

Konflikthantering

Stresshantering i grupp på arbetsplatsen

Föreläsningar inom psykologi, arbetsliv och hälsa

Organisationsutveckling

Kontakta oss för vidare diskussion kring samarbete

Det riktiga inlägget finns här: Företagstjänser Psykolog Malmo -

Interpersonell korttidsterapi (IPT)

IPT är en korttidsterapi på tolv-sexton gånger som har visat sig ha god effekt vid depression (studier visar på effekt jämförbar med medicinering). I IPT fokuseras arbetet på klientens nätverk, kommunikationsmönster och relationer. Terapeuten blir en samarbetspartner i samtalen där man först kartlägger relationer och hur de påverkar mående. Systematiskt går vi igenom veckan som varit för att koppla ihop händelser och relationer med hur du känt dig. Målet för det gemensamma arbetet är att hitta den självkännedom, de strategier och det förhållningssätt du behöver för att bli fri från depression.

Läs mer om IPT: http://interpersonellpsykoterapi.se/vad-ar-ipt/

Det riktiga inlägget finns här: Interpersonell korttidsterapi (IPT) Psykolog Malmo -

  Vad är skillnaden mellan coaching och terapi?

Professionella coacher verkar inom en mängd olika områden med fokus på bland annat relationsfrågor, fysisk och psykisk hälsa, ekonomiska mål och arbete/karriär. I regel läggs mer tyngdpunkt på det ena        eller andra området då olika coacher specialiserat sig för dessa. Individer eller organisationer som investerar i ett professionellt samarbete med en coach upplever i regel nya perspektiv på de utmaningar han eller hon står inför i livet. Det ger i sin tur tillgång till nya  handlingsalternativ och beteenden och ett mer produktivt sätt att vara.

Genomgående bör man som klient förvänta sig att ingående reflektera över vad man egentligen vill, och agera för att uppnå detta inom ramarna för ett bra samarbete och med modeller och metoder som coachen tillhandahåller. I professionell coaching etableras ett samarbete och partnerskap för att uppnå önskvärda resultat i både privat- och yrkeslivet. Vi hjälper klienten att förbättra prestation och öka livskvalitet. Liksom i en mer terapeutisk kontakt riktas alla coachens insatser mot klientens behov, men med den skillnaden att snarare bygga på dennes resurser, kreativitet och fungerande livslösningar, än att lösa problem.

Coachens kunskap och arbetssätt ska ge ett stöd för klienten att stärka förmågor, motivation och beslutsamhet för att närma sig de målsättningar man etablerat i kontaktens början.

Vill du samarbeta med en Coach med omnejd är du välkommen att kontakta oss.

Det riktiga inlägget finns här: Coaching Psykolog Malmo -

Vid användandet av denna sida/sidor bekräftar du att Psykolog Malmö endast ger information och vägledning om psykologi. Användaren har helt eget ansvar för att använda denna information och vägledning, eller ej. Psykolog Malmö tillhandahåller inte på denna sida kliniska, psykologiska och behandlingsmässiga rekommendationer utan endast allmänna beskrivningar kring förändring. Således är rekommendationer givna på sidan kopplade till utredning, kartläggning, bedömning, psykologisk behandlingskontakt och förändring inte omedelbart applicerbara på individuell nivå utan personlig kontakt och anpassning.

All information på denna sida är gratis, men tillhör Psykolog Malmö. Psykolog Malmö sparar personuppgifter (namn och epost) i samband med att intresseanmälningar görs på sidan. Vi förbehåller oss friheten att kunna skicka ut rekommenderad läsning, tips och marknadsföring till de personer och företag som i anmälan tackar jag till detta. Dessa uppgifter och adresser delas aldrig med parter utanför vårt nätverk av psykologer, psykoterapeuter eller vårdgivare/vårdföretag. Du kan när som helst be oss ta bort dina uppgifter.

Vid ingången av ett samarbete, behandling, terapi, konsultation eller någon annan av våra tjänster följer Psykolog Malmö Socialstyrelsens rekommendation kring journalföring, vilket bl.a. betyder sparande av dina personuppgifter under lång tid. Du kan alltid be oss om t.ex journalkopior och vi använder formulär för detta syfte.

Det riktiga inlägget finns här: Användarpolicy på Psykolog Malmö Psykolog Malmo -

Vårt arbetssätt bygger på beprövad psykologisk behandling och oftast strukturerad, tydlig och nucentrerad behandling såsom Kognitiv-beteendeterapi, IPT och mindfulnessinfluerade upplägg.

Genomgående arbetar vi mot positiv förändring med utgångspunkt i dina förutsättningar just nu.

Det riktiga inlägget finns här: Vårt arbetssätt Psykolog Malmo -

Användandet av Hypnos i psykologiskt behandlingsarbete går åtminstonde tillbaks till början på 1900-talet, med idag används det vanligast och med mest effekt i kombination med annan psykoterapi såsom Kognitiv BeteendeTerapi. Många studier påvisar mer effekt när hypnostekniker och KBT används ihop än bara KBT för exempelvis viktnedgång, rökavvänjning och smärtlindring.

Hypnos kan beskrivas som ett tillstånd då vi är mer mottagliga för förändringsförslag och påverkan än vi i vanliga fall skulle vara. I Hypnosterapi använder man olika tekniker för att nå detta, ofta mycket behagliga, tillstånd och arbeta med att uppnå önskade förändringar på det viset.

Den metod av Hypnosbehandling vi arbetar med är väl grundad i klinisk forskning gjord de senaste åren. Således är hypnosmetodiken ett av många redskap och används inom ramarna för Kognitiv beteendeterapi för att göra en redan verksam behandling ännu bättre.

Forskning har visat att Hypnos är effektivt mot en mångfald av problemområden speciellt i kombination med annan form av Psykoterapi. Dessutom finns det många kraftfulla och användbara tekniker inom hypnosmetodiken som går att använda för att öka den generella livskvalitén och förstärka goda vanor, positiva beteenden och självförtroende. Därför finner man många av de vanligaste hypnosverktygen för exempelvis avslappningsträning eller att förstärka positiva beteenden även i Coaching numera. Metoder som funnits under lång tid i hypnosbehandling, har de senaste åren även börjat användas inom andra terapiinriktningar.

Hypnos i kombination med KBT är bl.a. verksamt för:

• Stressreducering
• Förändring av ovanor
• Hantering av oro/ångest
• Viktreducering
• Rökavänjning
• Irritabel tarm, sk IBS-problematik
• Smärthantering
• Sömnproblem
• Hantering och eliminering av Fobier

Välkommen att kontakta oss för Hypnos i Malmö

Det riktiga inlägget finns här: Hypnos Psykolog Malmo -

 Lotta Forsberg, leg psykolog

—-

Det riktiga inlägget finns här: Lotta Forsberg, leg psykolog Psykolog Malmo -

Tidsbokning Frågor & Svar

Välkommen med förfrågan & tidsbokning!

Rättigheter 2012 @ | Psykolog Malmö  |  Gustav Adfolfs torg 43 | 211 39 Malmö| 040-120340 | KBT

   Användarvilkor   |   Sidkarta |   Om webbplatsen   |   Logga in

Det riktiga inlägget finns här: Inloggning Psykolog Malmo -

Det riktiga inlägget finns här: Sidkarta Psykolog Malmo -

Nedan följer användarvilkor för http://www.psykologmalmo.se/clone

Om våra tjänster

Psykolog Malmö tillhandahåller tjänster relaterade till psykologisk profession där bl.a bedömning, rådgivning, stödsamtal, coaching, psykologisk behandling och utbildningsuppdrag är en en del av portfölj med uppdrag vi hanterar. Informationen på www.psykologmalmo.se är endast beskrivande och sammansatt för att ge besökaren på Psykolog Malmös hemsida en tydligare bild av arbetssätt och vad som kan passa deras funderingar, frågor och behov. Informationen är således inte fullständigt beskrivande eller att förväxlas med ett reellt behandlingsförlopp eller en påbörjad stödkontakt.

Syfte och sidinnehåll

Du är fri som besökare att använda text och information på sidan denna i syfte att orientera dig i psykologiska frågor samt koppla våra sammanfattningar till diskussioner eller frågeställningar till någon av oss. Däremot är texten skyddat av upphovsrätt av Psykolog Malmö. Våra användarvilkor innebär att Du är fri att ladda ner informationsmaterial, foldrar, formulär och den övriga information som finns tillgänglig på sidan för eget syfte kopplat till personlig utveckling, självstudier och förändringsarbete på egen hand.

Behandlaransvar

Vid användning av övningar, tips, råd och strategier som finns för nedladdning eller beskrivet i nyhetsbrev, blogg eller annat forum tillhandahållet av oss, tar användaren eget ansvar, så vida vi inte i direktkontakt har rekommenderat detta i en klinisk kontakt.  Vi tar inte kliniskt ansvar eller en aktiv behandlaroll endast genom förfrågningar via denna sida. All behandling, konsultation, rådgivning påbörjas som resultat av överenskommelse, tidsbokning och bekräftelse därav från oss.

Tillgänglighet

Vi garanterar inte att vi tar/kan ta all uppdragsförfrågningar som kommer in pga tidspress, uppdragets art eller utifrån erfarenhetsperspektiv. Vi rekommenderar ofta vidare till kollegor, andra psykologer i Malmö eller på annan ort när vi kan. Detta kan vara psykologer, behandlare eller terapeuter när detta är lämpligt.

Kontaktsvar

Vanligtvis återkommer vi när det gäller din förfrågan inom 2-3 arbetsdagar, men vid hög belastning kan det ta längre tid än så. Generellt kan vi erbjuda tid inom 2-3 veckor, med möjlighet att söka akuttider om detta ligger inom ramarna för våra arbetsområden.

Datainsamling

Alla kontaktuppgifter som användaren lämnar på denna sida hanteras med sekretess och sparas i säkert krypterade servrar. Användaren har möjlighet att anmäla sig till nyhetsbrev, kostnadsfria utbildningar eller övriga produkter i vårt nuvarande och kommande sortiment. Vi förbehåller oss rätten att skicka tips om användbara utskick med relaterad information, såvida personen inte har tackat nej till detta vid ifyllande av formulär. Personuppgifter behandlas enligt lagen om marknadsföring tills en psykologisk kontakt har inletts då istället regler för sekretess och socialstyrelsens regelverk för legitimerad personal. Således besvarar vi förfrågningar fritt via mail innan en behandlingskontakt inletts.

Cookies och statistik

Psykolog Malmös webbplats använder statistiska verktyg för att samla information om besökarens aktivitet. Periodvis kan cookies förekomma av samma anledning.

Sammantaget

Vid användandet av denna sida/sidor bekräftar du att Psykolog Malmö endast ger information och vägledning om psykologi. Användaren har helt eget ansvar för att använda denna information och vägledning, eller ej. Psykolog Malmö tillhandahåller inte på denna sida kliniska, psykologiska och behandlingsmässiga rekommendationer utan endast allmänna beskrivningar kring förändring. Således är rekommendationer givna på sidan kopplade till utredning, kartläggning, bedömning, psykologisk behandlingskontakt och förändring inte omedelbart applicerbara på individuell nivå utan personlig kontakt och anpassning.

All information på denna sida är gratis, men tillhör Psykolog Malmö. Psykolog Malmö sparar personuppgifter (namn och epost) i samband med att intresseanmälningar görs på sidan. Vi förbehåller oss friheten att kunna skicka ut rekommenderad läsning, tips och marknadsföring till de personer och företag som i anmälan tackar jag till detta. Dessa uppgifter och adresser delas aldrig med parter utanför vårt nätverk av psykologer, psykoterapeuter eller vårdgivare/vårdföretag. Du kan när som helst be oss ta bort dina uppgifter.

Vid ingången av ett samarbete, behandling, terapi, konsultation eller någon annan av våra tjänster följer Psykolog Malmö Socialstyrelsens rekommendation kring journalföring, vilket bl.a. betyder sparande av dina personuppgifter under lång tid. Du kan alltid be oss om t.ex journalkopior och vi använder formulär för detta syfte.

Övriga frågor

Användarvilkor uppdateras återkommande.

Kontaktsida

Externa resurser

Psykologförbundets informationssida

Beteendeterapeutiska föreningen

Sjukvårdsupplysningen

Region Skåne

Om webbplatsen

Sidkarta

Det riktiga inlägget finns här: Användarvilkor & användarpolicy Psykolog Malmo -

Om Webbplatsen

Angående innehåll på www.psykologmalmo.se

Vi strävar efter att innehållet på Psykolog Malmös webbplats har hög tillgängligt och lätt användbart i största möjliga mån. Våra sidor är därför välstrukturerade med ambition av både sammanfattningar som är enkla att ta till sig och informativa.

Om användandet av cookies på psykologmalmo.se

Den 25 juli 2003 trädde en ny lag om elektronisk kommunikation i kraft. Enligt denna lag ska besökare på webplatser få information om cookies, dvs små oskadliga textfiler som webbsidan temporärt lagrar i besökarens dator. Dessa innehåller bara information för att kunna skapa statistik över sidans besökare.

Psykolog Malmö kan komma att använda sig av cookies.

Du kan alltid ta bort en sparad cookie från din dator.

Krav på webbläsare

Moderna webbläsare som har uppdaterat stöd för bl.a. internationella standarder. De vanligaste webbläsarna är:

• Internet Explorer
• Firefox
• Opera
• Safari (Mac)

Insticksprogram till din webläsare

För att underlätta att ta del av allt informationen på Psykolog Malm kan det behövas s.k. insticksprogramför webbläsare. Dessa är i regel kostnadsfria vid nedladdning.

• För att läsa PDF-dokument behövs programmet Acrobat Reader installeras på datorn. Nedladdning av Acrobat Reader.

• För att fritt nyttja webplatsen behöver du ha Javascript påslaget och installerat.

Policy för länkar mellan webplatser

För länkande till Psykolog Malmös sida önskar vi att följande respekteras:

• Psykolog Malmö vårdar sina partners men önskar vara noga med att informationen så länkas från är relaterad och seriös.
• Användandet af Psykolog Malmös logga inte görs i samband med länkning för att undvika vem som ligger bakom t.ex. text på sidan..
• Använd aldrig Iframes vid användandet av vårt text, bild och videomaterial.
• Som regel är vi restriktiva med egna länkar till andra sidor.

Förändringar i policy

Vi kan ändra denna policy vid behov och publicerar sammanfattande detta på denna sida.

Denna policy uppdaterades senast 2012-01-01

Vid fundersamheter kring vad som gäller kontakta oss här siteadmin @ psykologmalmo.se

Det riktiga inlägget finns här: Om webbplatsen Psykolog Malmo -

Det riktiga inlägget finns här: Kontaktsida Psykolog Malmo -

Glada nyheter för de 13 procent av befolkningen som har depressiva personlighetsdrag: den deppiga läggningen behöver inte vara permanent. Det visar psykologen Rachel Maddux i ny forskning från Lunds universitet.

Depression är ett allvarligt och ibland förödande hälsoproblem som drabbar miljontals människor i världen. I sitt tidigare arbete med deprimerade människor Rachel Maddux många gånger frustrerats över att behandlingen inte biter på alla med diagnosen depression. Därför har huvudfokus i hennes avhandling varit just detta: Vad är det som gör att vissa människor blir hjälpta medan andra inte blir det? Läs mer….

http://www.cisionwire.se/lunds-universitet/r/hopp-for-dem-med-depressiv-laggning,c9211632

Det riktiga inlägget finns här: Depressivitet och personlighetsdrag Psykolog Malmo -

KBT i Malmö – Möjligt via Rehabgarantin

Allt fler har fått möjlighet och väljer att gå i KBT via rehabiliteringsgarantin, vilket betyder behandling med samma taxa som ett vanligt läkarbesök.Detta är inte endast är kopplat till sjukskrivningar och rehabiliteringsbehov i traditionell mening. Detta gäller framför allt de personer med ångest och depression får KBT-behandling inom rehabiliteringsgarantin. Det visar resultatet för första halvåret 2011 gällande behandlingar med kognitiv beteendeterapi (KBT). Runt om i landet har resultat av denna hälsosatsning utvärderats med goda resultat. Rehabgarantin minskar utanförskapet i VästernorrlandDagbladetDe behandlingar som erbjuds är så kallad multimodal rehabilitering och kognitiv beteendeterapi. För patienten själv kostar inte dessa behandlingar mer än ett vanligt läkarbesök.

Läs mer här:

Allt fler för behandling med Rehabgarantin

Rehabgarantin minskar utanförskapet i Västernorrland – Dagbladet

Vi erbjuder från 20111201 denna möjlighet i samarbete med Regions Skåne, vårdcentraler och andra vårdgivare i Malmö med omnejd. Vi tar emot förfrågningar kring, KBT, psykologkontakt och rehabiliteringsgarantin för intresserade av att gå i Kognitiv beteendeterapi under högkostnadsskydd.

Det riktiga inlägget finns här: KBT i Malmö med högkostnadsskydd Psykolog Malmo -

Terapi på nätet

Forskning gällande nätbaserad behandling, framför allt med KBT, har pågått länge i Sverige. Det finns många varianter av denna typ av behandlingsupplägg, varav flera förefaller både ytliga och magra.

Forskningssresultaten varierar när det gäller slutsatser och vad som egentligen rekommenderas. Vi är långt ifrån i närheten av slutsatser för all symtombilder och problemområden, men sammantaget är det ett bra alternativ som kan passa många besvär och där omständigheter inte är på plats för att kunna påbörja eller fullfölja en regelrätt behandling.

Terapi på nätet kan hjälpa flerSydsvenskanTerapimetoden det handlar om är KBT, Kognitiv beteendeterapi, och nätbehandlingen har prövats på flera olika psykiska diagnoser. Forskning visar att behandling via nätet har samma effekt för patienten som att …

Terapi på nätet kan hjälpa fler – Sydsvenskan

news.google.com

Biotech Sweden

Det riktiga inlägget finns här: Terapi på nätet – tidseffektivt eller skrap på ytan Psykolog Malmo -