Om Kognitiv Beteendeterapi – KBT på Facebook

Hypnosbehandling

Forskning har visat att Hypnos är effektivt mot en mångfald av problemområden speciellt i kombination med annan form av Psykoterapi. Dessutom finns det många kraftfulla och användbara tekniker inom hypnosmetodiken som går att använda för att öka den generella livskvalitén och förstärka goda vanor, positiva beteenden och självförtroende. Därför finner man många av de vanligaste hypnosverktygen för exempelvis avslappningsträning eller att förstärka positiva beteenden även i Coaching numera. Metoder som funnits under lång tid i hypnosbehandling, har de senaste åren även börjat användas inom andra terapiinriktningar.

Hypnos i kombination med KBT är bl.a. verksamt för:

• Stressreducering
• Förändring av ovanor
• Hantering av oro/ångest
• Viktreducering
• Rökavänjning
• Irritabel tarm, sk IBS-problematik
• Smärthantering
• Sömnproblem
• Hantering och eliminering av Fobier

Välkommen att kontakta oss för Hypnos i Malmö.

Hypnos

Användandet av Hypnos i psykologiskt behandlingsarbete går åtminstonde tillbaks till början på 1900-talet, med idag används det vanligast och med mest effekt i kombination med annan psykoterapi såsom Kognitiv BeteendeTerapi. Många studier påvisar mer effekt när hypnostekniker och KBT används ihop än bara KBT för exempelvis viktnedgång, rökavvänjning och smärtlindring.

Hypnos kan beskrivas som ett tillstånd då vi är mer mottagliga för förändringsförslag och påverkan än vi i vanliga fall skulle vara. I Hypnosterapi använder man olika tekniker för att nå detta, ofta mycket behagliga, tillstånd och arbeta med att uppnå önskade förändringar på det viset.

Den metod av Hypnosbehandling vi arbetar med är väl grundad i klinisk forskning gjord de senaste åren. Således är hypnosmetodiken ett av många redskap och används inom ramarna för Kognitiv beteendeterapi för att göra en redan verksam behandling ännu bättre.

Läs mer>>

Coaching

Coaching är en interaktiv process med mål att hjälpa individer och organisationer att öka prestation och produktivitet.

Professionella coacher verkar inom en mängd områden med fokus på bl.a. relationsfrågor, fysisk och psykisk hälsa, ekonomiska mål och arbete/karriär. I regel läggs mer tyngdpunkt på det ena eller andra området då olika coacher specialiserat sig för dessa.

Individer eller organisationer som investerar i ett professionellt samarbete med en coach upplever i regel nya perspektiv på de utmaningar han eller hon står inför i livet. Det ger i sin tur tillgång till nya handlingsalternativ och beteenden och ett mer produktivt sätt att vara.

Genomgående bör man som klient förvänta sig att ingående reflektera över vad man egentligen vill, och agera för att uppnå detta inom ramarna för ett bra samarbete och med modeller och metoder som coachen tillhandahåller. I professionell coaching etableras ett samarbete och partnerskap för att uppnå önskvärda resultat i både privat- och yrkeslivet. Vi hjälper klienten att förbättra prestation och öka livskvalitet. Liksom i en mer terapeutisk kontakt riktas alla coachens insatser mot klientens behov, men med den skillnaden att snarare bygga på dennes resurser, kreativitet och fungerande livslösningar, än att lösa problem.

Coachens kunskap och arbetssätt ska ge ett stöd för klienten att stärka förmågor, motivation och beslutsamhet för att närma sig de målsättningar man etablerat i kontaktens början.

Vill du samarbeta med en Coach i Malmö med omnejd är du välkommen att kontakta oss.

Kognitiv Beteendeterapi – KBT

Kognitiv beteendeterapi har sitt ursprung i två traditioner, kognitiv terapi och beteendeterapi. Bägge skolor har teori och tekniker som kompletterar den andra och i den terapeutiska verkligheten kombineras numera terapimetoderna mycket framgångsrikt.

I KBT ser man mänskliga problem som ett resultat av både våra tankar och synsätt på oss själva, relationer och världen (kognition) och hur vi agerar och reagerar på världen runt omkring oss (beteenden). Har man liten tro på sig själv och sin förmåga, och därför inte i realiteten prövar att delta i aktiviteter som man egentligen skulle vilja, påverkar dessutom tankemönster och beteenden varandra så att problem kan kvarstå, eller förvärras. I kognitiv beteendeterapi strävar man efter att bryta den typen av destruktiva processer.

Sammanfattning av KBT